TENIS LANTAI / TENIS LAPANGAN

DODI VENALOSA, CH, A.Md.

TENIS LANTAI / TENIS LAPANGAN

Tenis lapangan merupakan permainan yang menggunakan raket untuk memukul bola melewati net dan memantul sampai lawan tidak dapat mengembalikan bola tersebut.

Sejarah Permainan Tenis Lapangan

 

Seorang tentara Inggris bernama Mayor W.C. Wingfield memperkenalkan permainan ini di dalam suatu pesta di Wales tahun 1873. Permainan ini berasal dari bangsa Yunani Kuno. Pada tahun 1879, sudah dimainkan di lapangan keras (gravel) hingga sekarang di Wimbledon-Inggris.

Di Indonesia, tenis lapangan diperkenalkan oleh Dr. Hoitep. Pada PON I di Solo tahun 1948, tenis sudah dipertandingkan. Wadah organisasi tenis Indonesia adalah Pelti, singkatan dari Persatuan Lawn Tenis Indonesia.

Teknik Dasar Permainan Tenis Lapangan

Langkah awal untuk bermain tenis dengan baik adalah menguasai teknik-teknik dasarnya lebih dulu. Teknik-teknik dasar tenis lapangan, antara lain:

1. Cara Memegang Raket

Jenis-jenisnya, yaitu:

1. Forehand eastern;
2. Continental;
3. Western.

2. Sikap Menerima Servis

Pelaksanaannya:

1. Memegang raket di depan badan (salah satu tangan).
2. Tangan yang lain memegang leher raket.
3. Raket setinggi bahu.
4. Badan agak membungkuk.
5. Berdiri dengan kaki agak dibuka.
6. Berat badan agak condong ke depan.
7. Pandangan melihat net.

3. Pukulan

1. Forehand drive
   
   
   
   
   Pelaksanaannya:
   1. Tangan memegang raket.
   2. Raket diayun dari belakang.
   3. Perkenaan bola, di samping pinggang.
   4. Gerakan lanjutan dilakukan dengan lengan lurus ke depan.
      
2. Backhand drive
   
   Pelaksanaannya:
   1. Tangan memegang raket.
   2. Tangan diputar ke dalam (kiri).
   3. Perkenaan bola tepat di samping kiri pinggang.
   4. Gerakan lanjutan ke arah depan.
3. Servis
   
   Pelaksanaannya:
   1. Pegang raket dengan cara kontinental.
   2. Berat badan ke depan saat bola dilambungkan.
   3. Bola dilambungkan ke sebelah kanan badan.
   4. Lutut ditekuk.
   5. Memukul bola dengan posisi tangan lurus.
   6. Kaki belakang pindah ke depan.
   7. Badan menjaga keseimbangan.
4. Pukulan voli
   Pukulan voli dilakukan sebelum bola memantul ke lapangan.
   
   Pelaksanaannya:
   1. Pegang raket.
   2. Berat badan di kaki belakang.
   3. Kaki belakang dilangkahkan ke depan. Pada saat perkenaan bola, tangan diluruskan.
   4. Pukulan tidak keras.
5. Pukulan melambung (lob)
   
   Pelaksanaannya:
   1. Pegang raket, tarik ke belakang.
   2. Perkenaan bola dilakukan secara rileks.
   3. Gerakan lanjutan ke arah depan.
6. Pukulan overhead smash
   Pukulan smes ini harus dilatih secara berulang-ulang, untuk membiasakan pukulan secara keras dan mematikan lawan.
   
   Pelaksanaannya:
   1. Pegang raket.
   2. Angkat raket ke atas.
   3. Kaki kanan di belakang.
   4. Perkenaan bola tepat di atas kepala.
   5. Gerakan lanjutan diarahkan ke bawah.
7. Pukulan chop
   
   Pelaksanaannya:
   1. Pegang raket, putar badan ke samping kiri.
   2. Tarik raket ke samping kanan.
   3. Perkenaan bola pada posisi di samping badan.
   4. Gerakan mengikuti arah pukulan ke depan.

Perlengkapan Permainan Tenis Lapangan

Perlengkapan tenis lapangan terdiri atas:

1. Lapangan berbentuk persegi panjang dengan ukuran:
   • panjang 23,77 m dan lebar 8,23 m untuk tunggal (single),
   • untuk ganda panjang 23,77 m dan lebar 10,97 m.
2. Net (jaring); tingginya 910 mm dari tanah, terbuat dari anyaman tali nilon.
3. Bola; garis tengah 63,50 mm–66,67 mm. Beratnya 56,70 gr–58,48 gr.
4. Raket
   • untuk pemula/pelajar biasanya menggunakan raket yang ringan 1,5 ons–12,62 ons,
   • sedang 12,62 ons–14,5 ons, dan
   • berat 14,5 ons–15 ons.
5. Pakaian; seragam selalu putih-putih.